Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Svi ju bacaju, a ona pozitivno utječe na zdravlje - uvrstite koru od banane u prehranu

Ogulimo bananu, a koru bacimo u smeće i zaboravimo. Evo zašto bismo trebali to prestati raditi.
06. veljače 2020. u 16:24 10 komentara 57303 prikaza
Foto: shutterstock

Susie Burell, nutricionistica, otkrila je na svom blogu da ne bismo trebali bacati koru od banane, već bi ju trebali uvrstiti u prehranu. Msn.com prenosi i zašto.

Sadrži puno vlakana koji utječu na mršavljenje, vitamina B i vitamina C koji čini kožu ljepšom, a pospješuje i unos magnezija i kalija. 

Zanimljivo Banane bi trebalo jesti svaki dan, ali ne i za doručak

Ipak, Susie ne savjetuje da koru jedete 'sirovu', već da ju ubacite u neka jela. Skuhajte ju da omekša i ubacite u smoothie, curry ili kolače. Nećete promijeniti okus jela, a dodat ćete volumen."Ako radite smoothie, ubacite u njega cijelu bananu i krajeve kore koje ste prethodno sitno nasjeckali. Kuhanu koru možete ubaciti u muffine i banana kruh."

Također je otkrila da jarko žuta kora ima antioksidanse koji imaju utjecaj na smanjenje rizika od raka dok su zelene bogate aminokiselinom triptofanom koji pomaže kod kvalitetnijeg sna.

Možetepržiti meso na kori od banane kako bi zadržali svježinu i sočnost.

Drugačije je zamišljena Ova poznata hrana nastala je greškom - recept nije uspio Znate li? Kako će se promijeniti prehrana u budućnosti: Proizvodit ćemo hranu 3D printerom...

Kako ostati fit i nakon pedesete:

Bojanje stana
PROLJETNI RADOVI
Osnovni "šljakerski" pribor za ličenje zidova koji bi svi trebali imati doma
PBZ
#OSTAJEMDOMA
Plaćaj račune i upravljaj svojim financijama online: savjeti za organizaciju bez odlazaka u poslovnicu banke
  • modovisisajteMaraschino:

    super zdrava, puna pesticida

  • ddrvari2:

    Pa i majmuni gule banane

  • perica2020:

    ne radite to ni u ludilu. Plantaže banana se tretiraju s izuzetno jakim ineskticidima i pesticidima iz aviona. Plantaže su ogromne. Radnici umiru vrlo mladi i imaju djecu rođenu bolesnu. Sve je to dokumentirano ali ne priča se o tome previše.