Stručnjaci potvrđuju: Seks vam može pomoći da živite duže – evo i kako!
U svijetu prepunom užurbanih rasporeda, stresa i "to-do" listi koje nikada ne završavaju, seks često padne na dno liste prioriteta. No, istina je da kvalitetan seksualni život može imati moćan utjecaj – ne samo na vašu vezu, nego i na vaše fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje.
1. Prirodni antistres terapija: Tijekom seksa, tijelo otpušta endorfine i oksitocin – hormone koji smanjuju razinu kortizola, hormona stresa. Rezultat? Osjećate se opuštenije, sretnije i povezanije – s partnerom, ali i sa samim sobom.
2. Bolji san nakon orgazma: I da, mit je stvaran. Nakon seksa (posebno ako ste doživjeli orgazam), tijelo se opušta i priprema za san. Tijekom odnosa se otpušta i prolaktin, hormon koji pomaže u osjećaju umora i pospanosti. Ako patite od nesanice, znaš što vam je činiti.
3. Imunološki sustav voli seks: Studije su pokazale da ljudi koji redovito prakticiraju seks imaju višu razinu antitijela, što znači – manje prehlada, manje bolesti. Seks kao prirodni "boost" za tvoj imunitet? Potpisujemo.
4. Seks povezuje: U doba "scrollanja", emocionalna i fizička bliskost zna pasti u drugi plan. No, redoviti seks – posebno u dugim vezama – povećava razinu intimnosti, povjerenja i zadovoljstva u odnosu. Seks je, zapravo, jezik ljubavi koji ne zahtijeva riječi.
5. Povećava samopouzdanje: Osjećati se poželjno i povezano s vlastitim tijelom nevjerojatno je osnažujuće. Seks može pomoći u izgradnji zdravijeg odnosa prema vlastitoj seksualnosti i tijelu – što se često prelije i na druge aspekte života.
Ne postoji “prava količina” seksa – sve dok je pristan, siguran i zadovoljavajući za obje strane. Bitno je komunicirati potrebe, istraživati što vam oboma odgovara i stvoriti prostor za užitak, bez srama i pritiska.
