Stomatolog otkriva 10 navika koje kvare zube vašoj djeci i zašto su grožđice gore od slatkiša
Kvarenje zuba vodeći je uzrok odlaska djece u dobi od šest do deset godina u bolnicu. Sve veći broj mlađe djece plombira ili vadi mliječne zube. Briga o zubima kod kuće je važnija nego ikad. Dr. Sam Jethwa, iz Bespoke Smilea, kaže za The Sun.: 'Zaista je važno da vaše dijete održava dobru oralnu higijenu, čak i ako još uvijek ima mliječne zube'.
Mliječni zubi su bitni: 'Mnogi ljudi pretpostavljaju da mliječni zubi nisu bitni i ne zahtijevaju toliko brige', kaže dr. Jethwa, 'Ali, nebriga o njima može dovesti do karijesa i bolesti desni'. Počnite djeci prati zube čim izniknu, obično oko šest mjeseci.
Pretvorite njegu zuba u zabavu: Dr. Jethwa kaže: 'Upotrijebite mjerač vremena i pretvorite ga u igru. Ili pustite pjesmu koja traje dvije minute. Recite djeci da se četkaju ispred ogledala kako bi vidjeli gdje četkaju'.
Pripazite na zubnu pastu: Neke skupe paste za zube ne sadrže fluor koji štiti zube. 'Fluorid je opsežno istraživan u smislu kako jača zubnu caklinu i poništava karijes', objašnjava dr. Jethwa. NHS preporuča djeci do šest godina da koriste dječju pastu za zube s fluorom koja ne sadrži manje od 1000 ppm fluorida.
Nemojte kršiti pravilo 3-5 sekundi: 'Četkica za zube vašeg djeteta trebala bi čistiti jedan po jedan zub tri do pet sekundi, s četkicom za zube pod kutom od 45 stupnjeva', kaže dr. Jethwa, 'Kad operete vanjsku površinu zuba, ponovite s unutarnje strane usta. Ljudi ne shvaćaju koliko je važno prati zube iznutra'.
Pljujte, ne ispirite: 'Vaše bi dijete nakon četkanja trebalo pljunuti jer ne želite isprati fluorid', kaže dr. Jethwa. Ali, isperite vodom nakon obroka kako biste uklonili bakterije preostale na zubima. Dodaje: 'Ovo ne smije zamijeniti četkanje, ali može pomoći u održavanju dobre oralne higijene'.
Grožđice su gore za zube od slatkiša: 'Suho voće kao što su grožđice ne samo da ima visok sadržaj šećera, već je i vrlo ljepljivo i sadrži manje vode od svježeg voća, pa ostaje dulje u ustima, povećavajući rizik od karijesa', kaže dr. Jethwa, 'Neka su istraživanja pokazala da grožđice mogu biti štetnije za zube od čistog šećera'. Naravno, nije preporučljiva ni hrana i piće s visokim udjelom šećera.
Pripazite s mlijekom: Mnogi roditelji upadaju u zamku dajući svojoj djeci mlijeko prije spavanja. 'Dobro je da vaše dijete pije mlijeko, ali nakon toga mora oprati zube', kaže dr. Jethwa, 'Ponekad se mlijeko koje ostane u ustima može pretvoriti u šećere i, ako ostane na zubima, to može dovesti do karijesa'. Ovo pravilo vrijedi bilo da se radi o kravljem, adaptiranom ili majčinom mlijeku.
Odaberite pravu četkicu: Dječje minijaturne ruke mogu od četkanja napraviti izazov. 'Široka drška pomoći će im da bolje shvate', kaže dr. Jethwa, 'Pazite da četkica ima mekana vlakna jer će biti nježna prema zubima, ali ipak učinkovita u čišćenju. Silikonska četkica može biti dobra jer je nježna. Od šeste godine djeca mogu koristiti onu s tankom ručkom, ali glava bi i dalje trebala biti mala s mekim čekinjama'.
Obavezno četkajte zube prije doručka: 'Uvijek četkajte zube prije doručka', kaže dr. Jethwa, 'Preko noći stvaraju se i plak i bakterije, pa prvo što treba učiniti je oprati zube kako ne bismo povećali opterećenje bakterijama. Također biste trebali pričekati 30 minuta nakon jela prije pranja zuba jer se na taj način izbjegava pranje kiselina iz hrane oko zuba, što može uzrokovati trošenje zuba i osjetljivost'.
Ugljikohidrati vam mogu napraviti karijes: Kruh nema sladak okus, ali može dovesti do oštećenja zuba. 'To je zato što ugljikohidrati mogu uzrokovati kiseline, koje će napasti caklinu', kaže dr. Jethwa, 'Isto tako sok od naranče, koji se može činiti zdravim, može dovesti do erozije zbog visoke razine kiselosti'.
