Uživanje u morskim radostima i odmoru ponekad mogu narušiti neke nepredviđene situacije. Grčevi u nogama tijekom plivanja i boravka u vodi nisu rijetkost, posebice ako ne plivate tijekom cijele godine pa se preforsirate tijekom odmora.
Ovo može biti jednostavno ako ste u plićaku, no ako ste dalje od obale ili gdje ne možete osjetiti tlo pod nogama, važno je ostati pribran, opustiti se koliko god je to moguće i zadržati se iznad vode.
