Spavate na trbuhu, leđima ili boku? Evo koji je položaj najzdraviji

Imate svoju omiljenu pozu za spavanje? Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.
Imate svoju omiljenu pozu za spavanje? Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih..
Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih..
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju. 
Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju. 
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Poboljšava probavu 
Poboljšava probavu 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
OGLAS
Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se tako olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu. 
Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se tako olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju. 
Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre, sprečava refluks, navodi TOI.
Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre, sprečava refluks, navodi TOI.
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
OGLAS
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli

Ne propustite

6/