Spavate na trbuhu, leđima ili boku? Evo koji je položaj najzdraviji

Imate svoju omiljenu pozu za spavanje? Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.

Foto: Getty Images

Podijeli

Facebook Twitter

Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih..

Foto: Getty Images

Podijeli

Facebook Twitter

Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju.

Foto: Getty Images

Podijeli

Facebook Twitter

Poboljšava probavu

Foto: Thinkstock

Podijeli

Facebook Twitter

Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se tako olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu.

Foto: Thinkstock

Podijeli

Facebook Twitter

Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju.

Foto: Shutterstock

Podijeli

Facebook Twitter

Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre, sprečava refluks, navodi TOI.

Foto: Getty Images

Podijeli

Facebook Twitter