Ovo su sve blagodati jaja: Dobra su za srce, kožu, kosu...

Sedam grama proteina i 85 kalorija nisu jedina prednost koju dobivamo od kokošjih jaja. Jaja su antioksidansi, sadrže zdrave masnoće i amino kiseline. Koje su sve blagodati jaja saznajte u nastavku.
Sedam grama proteina i 85 kalorija nisu jedina prednost koju dobivamo od kokošjih jaja. Jaja su antioksidansi, sadrže zdrave masnoće i amino kiseline. Koje su sve blagodati jaja saznajte u nastavku.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Jaja su hrana za mozak – Istraživanje je otkrilo da muškarci koji su jeli jedno jaje dnevno imaju bolje rezultate u kognitivnim testovima. Na Harvardu su zaključili kako su jaja hrana za mozak koja ga štiti od starenja.
Jaja su hrana za mozak – Istraživanje je otkrilo da muškarci koji su jeli jedno jaje dnevno imaju bolje rezultate u kognitivnim testovima. Na Harvardu su zaključili kako su jaja hrana za mozak koja ga štiti od starenja.
Foto: Borna Filić/PIXSELL
Share
Podijeli
Jaja poboljšavaju vid – Prema istraživanjima, jaja sadrže lutein, karotenoid neophodan za zdravlje kože i očiju. Lutein štiti od katarakte, mišićne degeneracije povezane s dobi i smanjuje rizik od srčanih bolesti i nekih oblika raka.
Jaja poboljšavaju vid – Prema istraživanjima, jaja sadrže lutein, karotenoid neophodan za zdravlje kože i očiju. Lutein štiti od katarakte, mišićne degeneracije povezane s dobi i smanjuje rizik od srčanih bolesti i nekih oblika raka.
Foto: pixabay
Share
Podijeli
Pomažu tijelu da apsorbira kalcij – Vitamin D u jajima je odličan za vaše zube i kosti. Ne samo da ih jača, nego pomaže tijelu da bolje apsorbira kalcij.
Pomažu tijelu da apsorbira kalcij – Vitamin D u jajima je odličan za vaše zube i kosti. Ne samo da ih jača, nego pomaže tijelu da bolje apsorbira kalcij.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
OGLAS
Jaja štite kožu, jetru i kosu – Jaja sadrže vitamin B potreban za zdravu kosu i štite kožu od hiperpigmentacije, angularnog stomatitisa i vitiliga. Sadrže i fosfolipide potrebne za sprečavanje bolesti jetre i jačanje imunološkog sustava.
Jaja štite kožu, jetru i kosu – Jaja sadrže vitamin B potreban za zdravu kosu i štite kožu od hiperpigmentacije, angularnog stomatitisa i vitiliga. Sadrže i fosfolipide potrebne za sprečavanje bolesti jetre i jačanje imunološkog sustava.
Foto: Pixabay
Share
Podijeli
Smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti – Istraživanja su pokazala da fosfolipidi u jajima reguliraju apsorpciju kolesterola u tijelu. Druga studija Sveučilišta Istočne Finske pokazala je da jedno jaje dnevno ne uzrokuje koronarnu bolest srca. Njihovi nalazi su pokazali da česta konzumacija jaja ne povećava rizik od dobivanja kardiovaskularnih bolesti.
Smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti – Istraživanja su pokazala da fosfolipidi u jajima reguliraju apsorpciju kolesterola u tijelu. Druga studija Sveučilišta Istočne Finske pokazala je da jedno jaje dnevno ne uzrokuje koronarnu bolest srca. Njihovi nalazi su pokazali da česta konzumacija jaja ne povećava rizik od dobivanja kardiovaskularnih bolesti.
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Konzumacija jaja pomaže pri gubitku kilograma – Istraživanja su pokazala da konzumiranje jaja za doručak vodi do manjeg unosa hrane za ručak. Stvaraju jači osjećaj sitosti u odnosu na one koji doručkuju ugljikohidrate.
Konzumacija jaja pomaže pri gubitku kilograma – Istraživanja su pokazala da konzumiranje jaja za doručak vodi do manjeg unosa hrane za ručak. Stvaraju jači osjećaj sitosti u odnosu na one koji doručkuju ugljikohidrate.
Foto: pixabay
Share
Podijeli

Ne propustite

3/