Ovih šest prehrambenih navika može uništiti vaš seksualni život
Mnogo stvari može utjecati na nastup muškaraca u krevetu, poput pušenja, uzimanja određenih lijekova, bolesti i sl. No, jeste li znali da i prehrana može imati jednak učinak na vaš seksualni život?
Svima je poznato da postoje namirnice koje pozitivno utječu na seksualnu želju, ali i održavaju vašu spermu zdravom i povećavaju razinu testosterona, no postoje i prehrambene navike koje se loše odražavaju na muškarčevu izvedbu pod plahtama.
Jedete previše nezdrave hrane – Obožavate sve što je prženo, hamburgere, pizze, čipseve... Takva hrana loša je za vaše zdravlje, ali i seksualni život. Možete patiti od erektilne disfunkcije jer zbog nezdrave hrane imate problema sa srcem pa vam krv ne može doći do penisa da bi se postigla erekcija.
Poznato je i kako pretili muškarci imaju nižu razinu testosterona pa pripazite na ono što jedete. Vježbajte minimalno 150 minuta tjedno, zdravije se hranite i vaša partnerica bit će više nego zadovoljna vašim nastupom u spavaćoj sobi.
Ne konzumirate kofein – Ako ste izbacili kavu, moguće je da ćete podbaciti u krevetu. Kofein utječe na cirkulaciju i jedna šalica kave dnevno mnogo će vam pomoći jer utječe na protok krvi u organizmu, a svi znamo koliko je krv potrebna vašem penisu.
Pijete previše alkohola – Alkohol izaziva depresiju, smanjuje seksualnu želju i protok krvi u vaš penis. Previše alkohola smanjuje razinu testosterona u krvi, a povećava razinu estrogena, zbog čega se smanjuje seksualna želja te se teško postiže orgazam. Više od četiri pića dnevno, odnosno 14 pića tjedno, znači da konzumirate previše alkohola.
'Ubijate' se u slatkom – Šećer ubija seks. Prehrana bogata šećerima utječe na vaše kardiovaskularno zdravlje te smanjuje razinu testosterona. Zbog toga pazite na prehranu i ne jedite više od 35 grama šećera dnevno.
Jedete velike porcije hrane – Previše hrane na tanjuru može usporiti stvari u krevetu. Ako se prejedete, neće vam biti ni do čega, a kamoli do seksa. Stoga, ako planirate seksualni odnos, pazite što i koliko jedete.
Postali ste vegan – Veganska prehrana nema baš najbolji učinak na stvari tamo dolje. Unatoč mnogim prednostima hranjenja voćem i povrćem, zbog manjka mesa teže ćete proizvoditi vitamin D, što će se loše odraziti na vaš penis jer je on jedan od najvažnijih vitamina za uspješan seksualni odnos.
