Nutricionisti: 'Ne preskačite doručak, ovo su najbolje namirnice za početak dana'
Obični grčki jogurt pun je kalcija i probiotika, a birajte one s pet ili više sojeva bakterijskih kultura po obroku, a ako više volite slatki okus, jednostavno mu dodajte voće
Komentari 7
Netočno. Preskakanje doručka muškarcima održava testosteron do duboko u starost. Ishrana 16 + 8 je najučinkovitija za dobru liniju i tjelesnu energiju.
Kad čitaš nutricioniste, kao da se bave pticama. 16+8, bez doručka i super.
Jedan dan da banane ujutro, pa onda ne jer nisu dobre.
Ne znam kad je počeo ovaj mit o doručku.. Ja godinama nisam ništa doruckovao, pogotovo kao student, bio sam energičan i bistar ujutro, te bih uvijek radije izjutra učio nego uvečer. Sad roknem samo red.bull do ručka oko 14h i meni super. Uvečer nest lagano sitno, često i ništa. Čovjeku ne treba puno hrane.
mmmm...obozavam ujutro kad se probudim pojest dobru bananu sa jogurtom 😜
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
U moje doba mladosti, zob su jeli konji. A ja već 45 godina ne doručkujem, i tjelesna BMI je idealna.