Planirate smršavjeti poslije 'Nove'? Najprije pročitajte ovo...
Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka jest gubitak kilograma. No prije nego što se upustite u tu 'avanturu' pročitajte naših par savjeta kako što zdravije započeti Novu godinu
1. Hranu nemojte gledati kao zbroj kalorija. Hrana je hrana, dolazi u porcijama, a ne u gramima. Brojanje vas neće učiniti mršavijima - nego ogorčenijima
2. Slušajte svoje tijelo - ono će vam najbolje reći što trebate. Ako vam se želudac 'buni' nakon onih finih novogodišnjih kolača, možda ih, iako su božanstveni, trebate izbaciti s jelovnika
4. Nemojte uvijek vjerovati vagi. Da, ona može prikazivati pravo stanje stvari, no ako se zdravo hranite i vježbate u tom slučaju i trebate dobiti na težini - jer mišići su teži od sala
