Nismo debeli zbog šećera i masti, nego zbog količine
Višak kilograma nije samo estetski nego i zdravstveni problem
Komentari 41
Ako je čovijek zdrav , može imati viška kilograma ,jedino ako previše jede. I to je sva filozofija. Pokraj tolikih miliuna zatočenih ljudi po raznim komunistićko / nacističkim logorima i gulazima, nikad nismo vidjeli nikog debelog.
pretiliost je nacin zivota... kad je mozak pretio onda si gotov... promijena stava nacina zivota je nuzna za napredak glupe dijete i ostalo samo gubljenje vremena... kretanje malo treniga umjerenost u jelu i za neko vrijeme ako si stpljiv krenu rezulatati kad se steknu nove navike onda je to kraj
Da, dablja nas količina hrane koju pojedemo, ali isto tako je bitno što jedemo. Ako se najedemo ugljikohidrata, za dva sata smo opet gladni i opet jedemo. Ako pojedemo istu količinu kalorija masti i proteina, nećemo biti gladni slijedećih 6 sati i u konačnici ćemo pojesti ukupno manje kalorija. Zato je ipak bitno što jedemo.
Ljudi se primarno debljaju zato jer je kruh prilog svemu. Za međuobrok ideš u pekaru. Za doručak kruh, za ručak puno kruha, za večeru još malo kruha. A nema nikakvu drugu nutritivnu vrijednost osim kalorijske i to što popunjava trbuščić pa ti je ugodno. Plus ovisnost o slatkom. A ovo što autor piše je odavno prevaziđeno. Zna se da nije stvar u kalorijama (čak se neki uopće ne slažu s tim da su kalorije ikakav pokazatelj), već otkud te kalorije dolaze. Ne smiješ si uskratiti ni proteine ni vitamine, inače gubiš mišićnu masu pa ćeš biti mršav s masnim naslagama.
Ako pojedeš sendvič viška, pa ideš trčati da istopiš taj višak kalorija, trebat ćeš trčati najmanje 5 kilometara. zar nije onda jednostavnije taj sendvič uopće ne pojesti?
jako glup clanak. secer = 100% ugljikohidrat i da, ugljikohidrati su jedina stvar od koje se ljudi debljaju, od masti se ne deblja - naprotiv
Toćno-prejedanje je glavni uzrok debljini. Treba sanirati razloge prejedanja. Razlozi mogu bit višebrojni, od usamljenosti, do nesposobnosti nošenja sa životnim teškoćama. Potrebno je sebi to osvjestiti i skrenuti pažnju sa hrane na neku drugu aktivnost u kojoj ćemo isto tako uživati.
"Nismo debeli zbog šećera i masti, nego zbog količine"…...nije zbog kolicine nego koliko potrosis od te kolicine. mozes ti dnevno pojesti i 10.000 kalorija ako potrosis 12.000 smrsavit ces…..ti jedi dnevno 1000 kalorija i sjedi na kaucu cijeli dan pa ces se udebljati a pojedi 5000 kalorija i kopaj kanala i nosi cigle cijeli dan opet ces smrsaviti…..ja nikad nisam razumio ove filozove a jos anje idiote koji trose solde na njihove savjete i diete…..savjet je potrosi vise kalorija nego sto ih pojedes i eto ti cijele filozofije.
Istina je, da jedemo zdaleka previše i premalo kvalitetno. Ali i današnja ponude hrane je na najnižoj razini i kvaliteta još pada. Cijene one kvalitetne, domaće hrane rastu i mnogi si to naprosto ne mogu priuštiti. I sam imam problema s viškom kilograma, naprosto zbog ne dovoljnog gibanja i previše sjedenja ...a i prevelikog unosa hrane ponekada. A z druge strane, volim kuhati i dobro jesti i ne propuštam ni jedan obrok ... trebao bi skinuti cca 20 kg...što prvih 10 kg nije problem...ali onda pritisne kriza ...jer kuhati svako dnevno nekome i ne isprobavati hranu i uživati u njoj je naprosto ne moguće ;)
A što je šećer nego li ugljikohidrat. E moj Bojane
Znaci mi smo medonje. Jedi i spavaj
Isti Obersnel sa leđa...
Pa nijebaš točno, iz osobnog iskustva vidim da postoji vrsta hrane uz koju se mršavi (neovisno o količini koja se jede) i vrsta hrane koja deblja.
U moru tableta koje postoje, dobro bi došla i jedna koja bi smanjivala apetit. I problem riješen.
znači po njemu su šećer i slatkiši ok ?! odma mu oduzet titulu magistra .. a da ne govorim da nezna razliku izmedju šećera i ugljikohidrata .
da treba imati neku regulu koliko i kada treba jesti
A da nije slučajno zbog GMO-a, koji u nas kriminalci političari prodaju kao organsko...
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Problem je i u mentalitetu kada baka veli da si mršav a imaš preko osamdeset kila