Muči li vas nesanica? Iskušajte metodu kojom se uspavljuju američki vojnici

Hahaha, samohipnoza! Ima i boljih fora samo potrežite na goooglu pod samohipnoza sna.

Nakon samo 6 tjedana hah... a sto da radim ta dva mjeseca s otvorenim ocima?

Uspije svaki put kada zaspeš ;)

Sve si mislim da ovo uspavljuje vojnike koji ne smije napustiti bojno polje, kako je napisano. A i inače... Kao prvo nema šanse da zaspim na leđima, tako da ova metoda za mene već tu "propada". Sve ostalo je ono ... prikaži još! li-la. Pomaže, ali još bolje pomognu dva piva prije spavanja...

Kada mi je bilo vazno zaspati na brzinu da sam odmoran slijedeci dan uzeo sam 200 -250 ml pive i popio u toku 7 do 10 minuta. Potom skoknuo u krevet, temperatura sobe svjeza: 20-22 C i pokriti se do ... prikaži još! vrata. Da kontroliram misli od nebuloznih tema koje bi me odvukle tko zna kuda obicno sam provjeravao konstrukcijski detalj, vec rijesen, masine ili uredaja na kome sam radio u to vrijeme. Kompletno bih zaspao u manje od deset minuta.

Meni pomaze ovo: lezanje na ledjima s glavom na nekoliko povisenih jastuka tako da mi je vrat mali povinut. Gledam nekaj opustajuce I tiho na tv, neku meditaciju s prirodom itd. Nakon 30 minuta pocinjem se uspavljivati tako da maknem ... prikaži još!nem te jastuke I okrenem u stranu. Uglavnom pomaze.