Kineski istraživači nedavno su otkrili poveznice između tjelesne aktivnosti, sjedilačkog ponašanja i njihovog utjecaja na dugovječnost i ubrzanje starenja, podupirući savjet da se “manje sjedi i više kreće” za zdravu dugovječnost.
Nakon analize odnosa između tjelesne aktivnosti i dugovječnosti, otkrili su da su učestalost, trajanje i intenzitet umjerene tjelesne aktivnosti u pozitivnoj korelaciji s vjerojatnošću dugovječnosti. Nasuprot tome, snažna tjelesna aktivnost ne donosi iste dobrobiti i, u nekim slučajevima, pokazuje obrnut odnos.
Istražujući povezanost između tjelesne aktivnosti i ubrzanog starenja, znanstvenici su otkrili da je veća učestalost umjerene tjelesne aktivnosti povezana sa smanjenim rizikom od ubrzanog starenja za više od pet godina. Nasuprot tome, duže trajanje intenzivne tjelesne aktivnosti povezano je s povećanim rizikom od ubrzanog starenja za više od pet godina.
