7 namirnica pomoću kojih će vaši zubi postati bijeli kao iz reklama
Mnogo je ljudi koji se bore sa žutim zubima i koliko god da ih četkali, oni su uvijek žute boje. Umjesto skupih tretmana za izbjeljivanje, pokušajte jesti više namirnica koja prirodno izbjeljuju zube i javite nam rezultate.
Jabuke – Jabuke su pune jabučne kiseline koja se koristi i u nekim pastama za zube, a koja ih izbjeljuje. Jabučna kiselina povećava stvaranje sline koja čisti zube i pomaže pri uklanjanju mrlja. Osim što su dobre za zube, jabuke su bogate vlaknima i iznimno zdrave pa svakako pojedite barem jednu dnevno.
Ananas – Sadrži bromelain, enzim kojima ima protuupalna svojstva, ali i pomaže pri čišćenju zuba. Nedavno istraživanje pokazalo je kako je bromelain savršen za uklanjanje mrlja sa zuba.
Brokula – Bogata je vlaknima i izuzetno zdrava, a vlakna su dobra i za vaše zube. Ako jedete sirovu brokulu ispolirat ćete zube, a željezo u brokuli pomaže zaštititi zube od kiseline koja uništava caklinu i proizvodi bakterije.
Naranče – Zbog kiseline koju sadrže mogu pomoći pri izbjeljivanju zubi, no s njima morate biti i oprezni jer pretjerana konzumacija može oštetiti caklinu.
Jagode – Kao i jabuke, sadrže jabučnu kiselinu koja izbjeljuje zube, no bogate su i antioksidansima koji sprječavaju nastanak bakterija u ustima i djeluju protuupalno.
Voda – Voda je najzdravija namirnica te ispijanje pomaže pri stvaranju sline koja čisti zube i usnu šupljinu. Nakon svakog obroka zube i usta obavezno isperite vodom kako bi se riješili ostataka hrane.
