6 znakova da imate intoleranciju na hranu, a nisu bol u trbuhu
Osjećaj tjeskobe, umora ili čak boli u zglobovima često se povezuje s modernim načinom života. No, to mogu biti i znakovi intolerancije na hranu. Stručnjaci su sada otkrili šest uobičajenih simptoma pomoću kojih vam vaše tijelo govori da pripazite što jedete.
Simptomi sindroma iritabilnog crijeva – Uključuju bolove u trbuhu, vjetrove, nadutost i zatvor. Sindrom može pokrenuti hrana koja iritira probavni sustav.
Anksioznost – Ako ste stalno tjeskobni, trebate razmisliti o onome što jedete. Istraživanja su pokazala da se upala gastrointestinalnog trakta, jednog od najčešćih simptoma intolerancije na hranu, često javlja kod osoba koje pokazuju znakove depresije i anksioznosti.
Migrene – Migrene su intenzivne glavobolje koje mogu biti popraćene mučninom, povraćanjem te osjetljivošću na svjetlo, buku i miris. Sveučilište u Yorku provelo je istraživanje kojim su otkrili kako migrene mogu biti povezane s prehranom. Od 259 osoba koje su patile od migrene, 76 posto njih primijetilo je poboljšanja nakon što su prestali konzumirati određenu hranu.
Svrab ili ekcem – Intolerancija na hranu može biti povezana i s problemima na koži. Ako imate dugotrajan svrbež kože bez očiglednog uzroka bilo bi dobro da pripazite na svoju prehranu.
Bol u zglobovima – Bole li vas zglobovi, a ne znate koji je razlog? Možda je odgovor u tome što jedete. Bolove može uzrokovati šećer, zasićene masnoće i trans masti koje se nalaze u namirnicama poput pizze i sira.
