6 stvari koje ne biste trebali reći djetetu za vrijeme obroka
Svaki roditelj želi da djeca jedu zdravu hranu, no to je katkada "nemoguća misija". Zelena juha, povrće, riba i slične namirnice, djeci nisu omiljena hrana.
Kako bi ih naveli da ih ipak konzumiraju, roditelji postaju pravi kreativci u osmišljavanju metoda. No, ono što roditelji izgovore tijekom obroka jednako je važno kao i same namirnice koje bi djeca trebala konzumirati. Ove izjave bi svakako trebali izbjegavati...
Ako pojedeš povrće, dobit ćeš desert – Ovakvom izjavom dajete etiketu nekom jelu da je poželjnije, odnosno da povrće nije. Nemojte davati posebnu pozornost desertu. Nijedna hrana ne bi smjela biti označena kao nagrada ili kazna.
Još samo dva, tri zalogaja – Nemojte siliti djecu da "počiste tanjur". Zdravije je da jedu do sita i češće u danu nego da ih učite da se prejedaju i "očiste" tanjur. Ako je dijete gladno, pojest će bez toga da ga silite i naučit će kontrolirati osjećaj gladi.
Probaj ovo, ovo je dobro – Nemojte ih prisiljavati da jedu nešto protiv svoje volje. To može stvoriti napetost za stolom i sigurno ne biste željeli da se išta slično tome dogodi.
Odlično je da si sve pojeo/pojela – Mnogima je prirodno pohvaliti dijete na kraju obroka, no to ih uči da je količina pojedene hrane važnija od toga da prate osjećaj sitosti. Naučite ih da prate osjećaj sitosti i prestanu jesti onda kada su siti.
Vidi kako je seka pojela sve – Nemojte djecu uspoređivati s drugom djecom. To može prouzročiti napetost i stvoriti osjećaj anksioznosti i inferiornosti.
