Amanda Holden (55), voditeljica showa "Britain's Got Talent", plijeni pažnju vitkom linijom, a sada je otkrila kako uspijeva održavati svoju liniju.
U razgovoru za Daily Mail priznala je da slijedi savjet glumice Elizabeth Hurley o prehrani s jednim dobrim obrokom dnevno. Za doručak jede omlet od bjelanjaka sa špinatom, fetom i avokadom te zeleni sok, a nakon toga ne jede sve do večere.
Iako je vegetarijanka, što smatra da joj pomaže da ostane zdrava, ne odriče se malih zadovoljstava. "Volim svoju hranu i volim alkohol, posebno Aperol Spritz po ovom vremenu", priznala je, dodajući da si povremeno dopušta i "nezdrave" obroke. Njezina tajna je umjerenost. "Mislim da je život nezgodan kakav jest, zato si samo dopusti što želiš, s dobrim razlogom. Malo svega je dobro", pojasnila je.
Kada je riječ o vježbanju, Amanda nije ljubiteljica teretana, već preferira vježbati u udobnosti vlastitog doma. Dva do tri puta tjedno vozi sobni bicikl Peloton, a za ravan trbuh zaslužnom smatra Kundalini jogu. Posebno ističe vježbu disanja "Dah vatre", za koju tvrdi da je bolji razbuđivač od kave.
Tajna njezine savršene poze u bikiniju je, kako kaže, vrlo jednostavna. "Udahnem! Mislim da žene prirodno udahnu, to je urođeno", otkrila je. Ipak, dodaje kako veliku ulogu vjerojatno igra i dobra genetika, s obzirom na to da su i njezina majka i baka bile vitke. Osim fizičkog izgleda, za nju je ključno samopouzdanje koje crpi iz malih rituala. "Uvijek sam govorila da je šminka moj oklop. Nikada me nećete uhvatiti bez trepavica i malo sjajila za usne", priznala je.
Na negativne komentare, na koje se kao javna osoba navikla, uopće se ne obazire. "Uvijek kažem: ‘Nikad nisam namjerno skromna‘. Nemam vremena za ljude s negativnim komentarima. Ako se već izlažeš, moraš prihvatiti i teško i glatko. Iz toga izgradiš čvršću kožu", objasnila je svoj čvrst stav, a kritičarima poručila: "Dođi i reci mi to u lice pa da vidimo kako ćeš se snaći."