Znate onaj trenutak usred dana kad ti se čini da je sve stalo? Možda ste već obavili pola stvari s popisa, možda ste upravo u jeku nekog zadatka, poziva, planiranja ili samo osjećate da bi sve bilo lakše uz mali predah. To je onaj trenutak dana kada je vrijeme da stisnemo tipku za “refresh”. Navikli smo na ideju da predah mora biti produktivan. Brzi espresso, listanje mailova, multitasking i misli koje ne staju. Pauza kao da postaje još jedna točka u dnevnom planeru, a trebala bi biti trenutak samo za nas.
U užurbanoj svakodnevici, sreća je u malim ritualima. Mnogi od nas navikli su “stisnuti gas” kako bi bili produktivni i brzi, stoga je prirodno da kroz dan dolazi do pada energije, naročito u poslijepodnevnim satima. Kratki predah, mali užitak ili ritual ključni su kako bi vratili osjećaj živosti. Ako pak ljeto provodite u uredu s pogledom na asfalt, a ne s pogledom na more, mali predah od ekrana ono je što čini razliku, pa će nam i zadaci koji su pred nama biti odrađeni s više entuzijazma. Takav pick me up trenutak ne bi dakle trebao biti luksuz, već alat za postizanje ravnoteže.
Mali rituali
Ti mali pick me up rituali zapravo su jednostavne aktivnosti koje nam mogu pomoći podići raspoloženje ili razinu energije, osobito u trenucima kada se osjećamo umorno ili bezvoljno. Bilo da je riječ o nekoliko trenutaka tišine, slušanju omiljene pjesme, kratkom razgibavanju, poruci dragoj osobi ili čaši omiljenog napitka – recept je jednostavan, a važno je da poslušate sebe i kažete: “Vrijeme je da učinim nešto za sebe!” A ovo je nekoliko jednostavnih pick me up trenutaka koji djeluju gotovo trenutno:
- Kratka šetnja na zraku – i pet minuta laganog hoda može biti dovoljno da razbistri misli, pokrene tijelo i resetira dan.
- Omiljena glazba, i svijet staje – pustite pjesmu koja vam uvijek podigne energiju. Plešite, pjevajte ili jednostavno slušajte. Glazba djeluje brzo i moćno te je savršeni ritual.
- Mirisna terapija – upalite svijeću s omiljenim mirisom ili nanesite kap eteričnog ulja na zapešće. Citrus, lavanda ili menta mogu odmah podići raspoloženje i pomoći ti da se vratiš u trenutak.
- Pauza od ekrana – maknite pogled s mobitela i računala na barem 10 minuta. Pogledajte kroz prozor, udahnite i jednostavno budite offline, jer i tih nekoliko minuta može napraviti veliku razliku.
- Omiljeno osvježenje – a u ljetnim mjesecima jedan takav savršen pick me up je i omiljeni, osvježavajući napitak koji će nam odmah vratiti dobro raspoloženje i osvježiti nas. Mi smo svog ljetnog favorita pronašli!
Osvježenje koje ćete obožavati
Riječ je, naravno, o Lemonishu, prirodnom, osvježavajućem i niskokaloričnom piću koje dolazi u dvije varijante: klasični limun i osvježavajuća bazga koja je omiljeni ljetni okus. Veliko pakiranje sadrži čak tri cijela limuna, što ovom piću daje prirodan okus: samo limun, mjehurići i osjećaj svježine koji traje.
Bilo da ćete ga servirati ravno iz hladnjaka ili uz dodatak leda i dodataka poput mente ili jestivog cvijeća u fotogeničnoj čaši, uživanje je zagarantirano jer Lemonish je nova generacija limunada: prirodna, osvježavajuća i moderna – sok cijelog limuna, stišane kalorije i glasni mjehurići. Lemonish , ostalo su limunadice. I dokaz da je sreća ponekad u malim i jednostavnim ritualima.
Sadržaj nastao u suradnji s Atlantic grupom.