Loše navike, koliko god na prvu bezazleno izgledale, mogu vam upropastiti život i spriječiti vas u ostvarenju vaših snova. Na to upozoravaju stručnjaci, naglašavajući da se razlozi samosabotaže često nalaze u sumnjama zaslužujemo li ono što želimo i strahu da nećemo uspjeti adekvatno odgovoriti na povećana očekivanja, ali i da će nas potencijalni uspjeh izolirati od prijatelja i obitelji. Ključno je u prevladavanju samosabotaže utvrđivanje njezina podrijetla. 

Najčešće su samosabotaže ostavljanje poslova za kasnije, neumjerena kupnja, prejedanje nakon što vaga pokaže željenu težinu, neprestano kašnjenje i neprestane svađe s partnerom. 

Svaku od njih treba osvijestiti, suočiti se s istinom koja nije ugodna i zauvijek je riješiti. 

Osobe koje stalno odgađaju odrađivanje nekih poslova za poslije najčešće su opterećene time što drugi misle o njima. Rješenje je natjerati se posao odraditi odmah, a ne ostavljati ga za kasnije. 

Nepromišljeno i impulzivno šopingiranje jedan je od načina prikrivanja negativnih osjećaja, tvrde psiholozi, dodajući da time osoba pokušava otupiti osjećaj dosade i praznine. Rješenje je – zapisivati osjećaje, a ne kupovati. Prejedanje nakon što se postigne željena težina govori o nesigurnosti koja muči tu osobu. Rješenje je u pronalaženju odjeće koja će naglasiti tjelesne prednosti, a samouvjerenost se podiže i ako na papir napišete svoje dobre osobine i atribute. Kašnjenje može biti izraz bunta i osvete onima koji vas prisiljavaju da se uklopite u njihov ritam ili otpor prema poslu, ako stalno kasnite na radno mjesto. Rješenje je u promjeni ili prijateljstva ili posla, ili jednostavno prilagodba i kontrola situacije. Stalne svađe s partnerom govore o strahu od bliskosti i potpunog otvaranja jer se bojite da vas, nakon što vas upozna, neće voljeti. No to je pogrešno jer su svađe daleko pogubnije od bliskosti i iskrenosti s partnerom, upozoravaju stručnjaci.