Odmorite tijelo – do novogodišnje večere post bez kruha i kolača

Uzvratite udarac tako što ćete omogućiti tijelu da se odmori i oslobodi toksina. Izbacite bijele namirnice: brašno, sol i šećer, to je najvažniji korak

Odmorite tijelo – do novogodišnje večere post bez kruha i kolača

Korisne informacije

Savjet nutricionistice Ksenije Sušac: Izbacite li bijelu hranu, odlaze i kalorije!

- Šećer, bijelo brašno i sol pogubni su; zadržavaju vodu i stvaraju zalihe škroba i masti

- Lešo povrće i dosta voća zasitit će vas i pomoći probavi. Zaboravite na kruh

- Preskakanje obroka loš je odabir. Tada organizam “bunkerira” ostatke hrane

Ne propustite

- Jedite manje obroke i pijte više biljnih čajeva

- Neka jedan obrok u danu bude vegetarijanski

- Preskočite večeru ili neka to bude samo jogurt ili voće

Vezani članci

Tagovi

dijeta, struk, voće

Piše: Tanja Božić/VLM

povećaj slova normalna slova manja slova Ispravi greške

Gotovo da nema onoga tko u blagdanskim danima nije podlegao iskušenjima stola. Centimetri su “nadogradili” struk, a čeka nas još jedno slavlje, i to u finoj odjeći – Silvestrovo.

Kako brzo i dobro očistiti organizam od gastronomskih uživanja i bombardiranja slobodnim radikalima? Uzvratite udarac tako što ćete omogućiti tijelu da se odmori i oslobodi toksina. Nećete uspjeti izgladnjivanjem i poremetite li prirodni ritam. Većina dijeta za detoksikaciju temelji se na lešo povrću i južnom voću. Dodajte tome čajeve od ljekovitog bilja, zelene ili žute, što će ubrzati proces. Nutricionistica Ksenija Sušac savjetuje: Izbacite bijele namirnice: brašno, sol i šećer, to je najvažniji korak. Dobro se sjetiti i starih narodnih “ubrzivača” – đumbira koji topi masti i komorača koji sprečava napuhivanje te metvice koja poboljšava probavu.