Sve je u glavi: kako izgubiti kilograme, a da to ne osjetite

Prejedamo se, ali ne zato što smo gladni, već zbog obitelji i prijatelja ili kolega s posla, pakiranja i tanjura, naziva i brojeva, boja, oblika i mirisa.

Sve je u glavi: kako izgubiti kilograme, a da to ne osjetite

Vezani članci

Tagovi

dijeta, kilogrami, brian wansink

Piše: Maja Posavec

povećaj slova normalna slova manja slova Ispravi greške

Prosječna osoba donese više od 200 odluka o hrani u jednom danu; hoću li doručkovati ili ne? Hoću li pojesti kruh, pecivo ili kolačić? Koliko puta u danu jedemo a da uopće to i ne zapažamo?

Donosimo najnoviju dijetu Briana Wansinka uz koju ćete sigurno skinuti kilograme a da to nećete ni zapaziti. I to samo zato što je sve u našoj glavi. Svaki put kad vidimo zdjelu prepunu slatkiša ili otvorimo ladicu u kojoj vidimo žvakaće gume donosimo odluku o hrani. Svi mi mislimo kako smo prepametni da bi nas zavaralo pakiranje hrane ili veličina tanjura.

No svi smo pod utjecajem hrane koja je oko nas kada dođe vrijeme odluke što i kada ćemo jesti. U prijevodu, prejedamo se, i to ne zato što smo gladni, već zbog obitelji i prijatelja ili kolega s posla, pakiranja i tanjura, naziva i brojeva, boja, oblika i mirisa.

Popisu nema kraja i nevidljiv je. Upravo je to ono zbog čega je uživanje u hrani bez razmišljanja tako opasno; uopće nismo svjesni da to radimo. Brian Winsink govori o tome kako se riješiti prejedanja i kako promijeniti navike. Ipak, najbolja je dijeta kada i ne zapazite da ste na dijeti...

Ocijeni:

Trenutno 0.00/5
1
2
3
4
5

Objavi:
Facebook
Twitter

ETARGET reklama

Komentari

+ -

05.10.2009. u 08:12h visio je napisao/la:

Što se treba prijaviti negdje za nastavak teksta?? gdje li je taj red za prijavu? odo ja na Jutarnji.hr

Prijavi komentar

+ -

05.10.2009. u 07:45h Agramer198 je napisao/la:

ima theovice pravo... od kada sam kupio auto sav sam nikakav. jesam dobio jedno 5-6 kila što nije bed, ali strašno je pala konda. Idem uz štenge i dahćem nakon 3o il više stuba. Potrčim malo i odmah dahćem. Prek ljeta je još dobro jer se radi na vikendici i više hoda, ali preko zime je koma.. Nislim da ću dat ove godine opet 200kn za teretanu nije mi žao jer tolko potrošim svaki mjesec na hranu-smeće...
Btw ovaj članak je glup do ibera,.

Prijavi komentar

+ -

05.10.2009. u 06:21h thevoice je napisao/la:

ja sam najvise kila izgubio kada me cura ostavila :-) ! btw , najbolji lijek su bicikla ,trcanje , hodanje ,teretana , prepoliviti kolicinu na tanjuru i jesti redovito u malim kolicinama , ne piti sokove pune secera , ne smazati cjelu cokoladu nego komadic ,jesti povrce .1 sat bicikle 500 kalorija manje .

Prijavi komentar

+ -

05.10.2009. u 01:58h svarog je napisao/la:

slazem se sa @oldfoxy. najgore su te nepotrebne zalihe hrane u kuci. meni se dogodilo isto: crko' frizider i bio prazan dulje vrijeme...otvorio bih ga prije spavanja, vidio da nema nista i eventualno pojeo jabuku...

Prijavi komentar

+ -

04.10.2009. u 23:31h oldfoxy je napisao/la:

Ja sam najviše kila skinuo kad mi je crkao frižider.
Ja inače mogu i nemoram jesti cjeli dan ali poslije dnevnika obavezno haračim po njemu. Prava kaznena ekspedicija.
Kad mi je riknuo frižider sistem je bio jednostavan. Kad sam bio gladan otišao sam u dućan i kupio si jesti. To pojeo i bio miran. Na večer poslije dnevnika jednostavno mi nije ni padalo na pamet da jedem jer nije bilo ništa u frižideru .
Neznam, tako samo od sebe, ja sam dobrano smršavio a onda sam dal popraviti frižider i sad sam opet tak lepi debeli.
Ja bih rekao da su najprije frižideri i deponiranje velikih količina klope u njima uzrok kaj se tovimo.
E, sad zakaj mi skladištimo toliku robu u njima ?

Prijavi komentar

Vidi sve komentare (6)

OSTALE VIJESTI IZ RUBRIKE

Najnovije