Agrumi su bogati flavonoidom naringeninom, koji ima snažno djelovanje na mnoge tjelesne funkcije.
Naringenin smanjuje pohranjivanje masnoća konzumiranih za vrijeme obroka, a ujedno potiče njihovo sagorijevanje, pri čemu spušta razinu triglicerida i kolesterola te potiče prirodni tijek metaboličkih procesa.
Na taj način ovaj flavonoid potiče mršavljenje, a djeluje na sasvim prirodan način, tako da ne morate kontrolirati apetit i pažljivo planirati obroke. Naringenin sprečava razvoj dijabetesa tipa 2 jer stabilizira količinu glukoze u tijelu.
Otkriveno je da je to snažan antioksidans, čija svojstva su slična svojstvima inzulina. Flavonoid koji se nalazi u agrumima (najviše ga ima u grejpu), može smanjiti mogućnost razvoja kardiovaskularnih bolesti, posebno kod dijabetičara. Kako bi očistili tijelo od nakupljenih otrova koji ga ometaju i potaknuli rad probavnog sustava, čitav dan jedite voće i povrće, i pijte mnogo vode, što će vam pomoći da eliminirate toksine iz tijela.
Potaknite tijekom dana proces detoksikacije čašom mlake limunade.
Foto: Thinkstock
Za pripremu limunade pomiješajte dvije žličice svježe istisnutog limunovog soka i 300 ml vode sa 2 žličice meda ili sa štapićem cimeta i prstohvatom mljevene ljute papričice. Iz nje će organizam dobiti potrebne vitamine i minerale. Također možete piti biljni ili voćni čaj i domaću juhu od povrća.
>>8 neobičnih načina na koje možete koristiti limun za ljepotu
>>7 razloga zašto biste dan trebali započeti čašom vode s limunom
