Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 0
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Nutricionizam

Doručak ipak nije najvažniji obrok. 5 novih zaključaka o prehrani

Doručak
Foto: Thinkstock
23.08.2014.
u 11:39

Duži periodi posta pružaju veći potencijal za niz zdravstvenih značajki, uključujući regeneraciju imuniteta

Suprotno popularnom vjerovanju, doručak nije najvažniji obrok. Zapravo, preskočite li doručak, to bi moglo imati nekoliko zdravih koristi među kojima je i mršavljenje, donosi Fitness Mercola. Time se poboljšava osjetljivost inzulina i leptina koji tijelu pomažu da lakše sagorjeva masnoće, donosi nova studija.

Duži periodi posta pružaju veći potencijal za niz zdravstvenih značajki, uključujući regeneraciju imuneta, što je pokazalo jedno od posljednjih istraživanja. Ranije se vjerovalo da preskakanje doručka može negativno utjecati na gubitak težine pa čak tako da se dobije na težini, međutim, pokazalo se da ta teorija nije točna. Došlo se do zaključka da:

1. Konzumiranje doručka ne pomaže mršavljenju

2. Konzumiranje doručka ne ubrzava rad metabolizma 

3. Fruktoza pomaže stvaranju naslaga masnoće

4. Post s prekidima daje bolje rezultate ako se smanje ili isključe ugljikohidrati

5. Post u trajanju od nekoliko dana može regenerirati imunitet 

>> Nutricionisti savjetuju kako smršavjeti ili nabiti mišiće prije ljeta

 

Ključne riječi

Komentara 8

Avatar smuljko
smuljko
12:22 23.08.2014.

opet seruckate blasfemije o hrani

HA
harakiri
19:59 23.08.2014.

baš me briga, ne mislim preskakat doručak

Avatar cuvarkuca
cuvarkuca
13:00 23.08.2014.

Jedem kada sam gladan, što i koliko hoću i ne trebaju mi dijeta i savjeti ovoga tipa.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije