Rezultati novog istraživanja pokazuju da studenti postižu bolji uspjeh na ispitu ukoliko za vrijeme njegovog polaganja piju, vjerovali ili ne, običnu vodu!
Istraživanje predstavljeno na Psychological Society Annual Conference nije ispitivalo razlog zašto pijenje vode poboljšava ocjenu na ispitu, ali znanstvenici pretpostavljaju da je u pozadini nekoliko fizioloških i psiholoških razloga.
Jedan od njih je direktni fiziološki utjecaj hidratacije na sposobnost razmišljanja, dok bi drugi bio utjecaj na smirenje studenata i smanjenje anksioznosti za koju se zna da smanjuje uspjeh na ispitu. Ovo nas uopće ne treba čuditi ako znamo da više od 90% količine krvi – našeg glavnog sistema za prijenos hranjivih materija i kisika – čini upravo voda.
Nedostatak vode može u skladu s tim ugroziti naš krvni sustav uzrokujući pad krvnog tlaka, kratkotrajni gubitak svijesti zbog nedovoljne prokrvljenosti mozga, veću mogućnost nastanka tromboembolijskih komplikacija te slabiju prokrvljenost svih naših organa.
Imajte na umu da dnevni unos tekućine treba biti veći od izlučene količine. Ako niste sigurni je li dnevni unos vode dovoljan, provjerite boju svoje mokraće. Ona treba biti svijetla, gotovo bezbojna.
>>Evo zašto je dobar kofein i ljuta crvena paprika
>>Uz običnu, kokosova voda jedna je od najčišćih. Evo zašto je treba piti
