Ako većinu dana provodite u sjedećem položaju sigurno ste primijetili probleme s leđima ili bolove u vratu. Instruktorica joge Jules Mitchell u edukativnom je videu objasnila zašto je takozvana ''riblja poza'' najbolja za opuštanje mišića nakon napornog radnog dana.
Poznato je kako previše sjedenja štetno djeluje na mišiće, a između sjedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju.
U videu Mitchell objašnjava kako opustiti mišiće u ovoj pozi, a da biste je i sami isprobali, sve što vam je potrebno jest nekoliko minuta dnevno.
>> 4 navike s kojima ćete 'skinuti' neželjene kilograme
