Znate da je pred vama noć koju ste čekali, sigurno i planirali neko dulje vrijeme...
Željeli ste da ta noć zaista bude posebna, ali onda onda se dogodilo ono na što nikako niste mogli računati?
Uhvatila vas je nervoza i tjeskoba, strah da vaš performans možda i neće biti onakav bio trebao..Ili kakav biste barem htjeli ponuditi...
Nastupa tjeskoba, anksioznost i održava se na erekciju.
Ovaj problem može se pojaviti i tijekom samog seksualnog odnosa, posebice u situacijama kada muškarac želi ostaviti dobar dojam i svoju pažnju gotovo u cijelosti usmjeri na to da zadovolji ženu.
Opustite se
Najgori scenarij u ovakvoj situaciji je da dopustite sebi da vas svlada panika. Ništa nije gotovo. Još stignete reagirati i "izvući" situaciju. Morate pronaći način da se opustite i "vratite na stazu". Ta tjeskoba nije trajno stanje i najgore što možete učiniti je razviti strah da se ta situacija e ponovi i izbjegavati ponovno se upuštati u odnose.
Detekcija problema i eliminacija ono je što trebate napraviti. Imajte na umu da niste jedini kojima se to događa. Razgovarajte sa svojom partnericom i neka vam ona bude podrška. Na taj ćete način otjerati strah i neugodnost.
Reducirajte stres
Svakodnevni stres može biti okidač za ovakve situacije. Pokušajte se riješiti stresa koji vam uzrokuju druga područja života
Prehrana
Izbjegavajte prejedanje i konzumaciju alkoholnih pića. Iako vam se može činiti da će upravo alkohol "pomoći" da se opustite, poznata je činjenica da alkohol otežava erekciju. Počnite se baviti tjelovježbom, ako već niste dosada.
Kvalitetan san
Priuštite si osam sati kvalitetnog noćnog sna, koliko nam je inače potrebno da ostanemo zdravi i produktivni. Stručnjaci za san savjetuju da nam je kvaitetan san neophodan i ako spavamo znatno kraće nego što nam je potrebno, taj san ne možemo nadoknaditi.
Promijenite stav
Ne morate si postavljati ljestvicu jako visoko i težiti tome da budete poput Casanove. Čak ni vaša partnerica to od vas ne očekuje. Budite nježni i psihički jaki i rezultati će biti tu.
>>10 trenutaka kada je žena sigurno raspoložena za seks
>>9 činjenica o seksu koje trebate, ali i želite znati
a sta se tu ima razmisljati, ubodes i odes, tako i tako mala to mora proci, a po vama kad se pripremis, dogovoris, i i i zbrise ona ili padne on, jeste klipovi!