TOP 3 načina da napokon otopite salo na trbuhu
Za optimalno zdravlje pazite da vam, ako ste žena, obujam ne prelazi 81,28 cm, odnosno 93,98 cm ako ste muškarac.
Komentari 14
Obujam? Mislite, opseg?
93.98 kažeš, a što ako je 93.97 (desetinka milimetra razlike), onda mi se gadno piše. I kad se prevodi treba koristiti mozak. Dovoljno je bilo reći 90 cm.
Skinuo sam 22 kg u 22 mjeseca, a jedem sve isto, možda i više. Trbuh je postao skoro ravan bez ekstra vježbi za njega i bez proteina. Recept: vozim biciklu 4- 5x tjedno, a prosječan trening mi je 90 minuta uz malo žešći tempo (otkucaji 140 prosjek). Biciklu vozim zbog gušta, a skidanje kila je bio nusprodukt.
A da isprobate samo jedan način i ne budete lijeni!
Što ako si mali muškarac, veličine žene, recimo 168? Jel i onda može trbuh od 93.98 cm?
. Prehrana bi se zato trebala zasnivati na proteinima poput piletine i ribe te orašastog voća, povrća i složenih ugljikohidrata..... I onda ce misici sami od sebe rasti.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Proteini? Mislite, bjelančevine?