Samo kada jednom kihnemo izbacimo preko sto tisuća kapljica, a virusi i bakterije iz njih mogu živjeti skoro dva dana, tako da veliki broj infekcija u ovo doba godine ne čudi. Naravno, osim za viruse, doba zaraze plodno je tlo i za tisuće teorija o tome kako se zaštititi od gripa i prehlada. Osim mudrih bakinih savjeta koji se prenose s koljena na koljeno, tu je i niz proizvoda koji nam nude zaštitu i sretan život daleko od virusa, bakterija i svega što donose. No, koliko nam uistinu mogu pomoći.
Sprej za nos
Tvrdi se kako sprejevi za nos djeluju tako što podmazuju sluznicu i čisti male dlačice koje pomažu da izbacimo prljavštinu iz nosa. Neke teorije navode kako smo podložniji prehladama što je sluznica suša.
- Ako vam se sluznica nosa sasuši povećava se šansa za razvoj infekcije. No to se može dogoditi samo ako boravite u izrazito suhom i prašnjavom prostoru - objašnjava liječnik Jeremy Lavy dodajući kako će sprej odblokirati nos, ali isti učinak ima i obična voda u kojoj se otopi malo soli ili fiziološka otopina.
Iako ovlažuju sluznicu, ne štite od gripa i prehlada.
Multivitaminski preparati
Iako nema nikakvih dokaza da uzimanje vitamina C pomaže u sprečavanju gripa i prehlada, činjenica je kako opći nedostatak vitamina i minerala može oslabiti imunološki sustav do te granice da se ne može sam zaštititi.
- Multivitaminski preparati i minerali mogu poslužiti kao svojevrsna "polica osiguranja", a nutrijenti poput vitamina A i C neophodni su za naš imunitet. No, uzimanje dodatnih količina vitamina pomaže samo ako imate manjak tih vitamina.- objašnjava Catherine Collins, dijetetičarka u bolnici St. George.
Vrlo je mala vjerojatnost da tablete multivitamina štite od virusa gripa i prehlada.
Dezinficirajući gel za ruke
Prehlade i ponekad gripe mogu se pokupiti dodirivanjem inficirane površine i trljanjem očiju, nosa ili usta tim rukama. Gelovi za dezinfekciju ruku navodno ubijaju sve bacile.
- Gelovi za ruke mogu uništiti viruse i bakterije, ali ih se treba koristiti u više navrata. No s obzirom na to da se gripa uglavnom prenosi zrakom, dezinfekcija ruku tu neće puno pomoći. Ipak, korištenje dezinfekcijskih gelova nije uopće loša ideja, i sigurno ne može odmoći - tvrdi mikrobiolog doktor Ron Cutler sa Sveučilišta u Londonu i dodaje kako preporučuje one koji sadrže alkohol jer su najdjelotvorniji.
Gelovi za ruke mogu zaštiti od prehlada, ali ne i od gripa
Ehinacea
Tradicionalan lijek iz Sjeverne Amerike navodno pojačava snagu i broj bijelih krvnih stanica koje nam pomažu u borbi s infekcijama. Proizvođači tvrde da, uzme li se ehinacea na prve znakove infekcije poput žarenja u grlu, ona može spriječiti širenje infekcije na dišne puteve, kao i da uzima li se na dnevnoj bazi smanjuje rizik od prehlada.
- Ehinacea može spriječiti običnu prehladu, studije su pokazale da smanjuje rizik od oboljenja čak 50 posto. No nema nikakvih dokaza da djeluje i na virus gripe – tvrdi profesor Edzard Ernst sa Sveučilišta u Exeteru.
Ehinacea djelomično štiti od prehlade, ali ne i od gripe.
Sprej za dezinfekciju prostora
- Dezinfekcijski raspršivači na bazi alkohola pomažu u uništavanju bacila koji se zadržavaju na površinama prostora, ali je teško znati koja područja treba našpricati, a teško da će netko dezinficirati cijelu kuću. Također je problem što nije duga vijeka, tako da se bacili mogu skupiti na površini odmah nakon što ste je nasprejali - objašnjava doktor Cutler.
Dezinfekcija prostora nije stvarna zaštita.
Probiotici
Smatra se kako dobre bakterije u crijevima pomažu u sprečavanju bolesti, a probiotici su važni jer potiču rad tih dobrih bakterija. Prirodno ih sadrže češnjak, luk i artičoke.
- Probiotici će pomoći eventualnim želučanim problemima, no nema nikakvih dokaza da sprečavaju prehlade. S obzirom na to da ih prirodno ima u voću i povrću, ako ih se dovoljno konzumira nema nikakve potrebe za dodacima prehrani - objasnila je dijetetičarka Catherine Collins.
Cjepiva
Cjepivo protiv gripe sadrži viruse za koje WHO smatra da će prevladati ove zime. Većina vjeruje kako ih cjepivo stopostotno štiti i od gripa i od prehlada.
- Gripa može biti smrtonosna za sve koji pripadaju rizičnim skupinama. Nije sto posto učinkovito, jer ne stvaraju svi dovoljno antitijela, ali u većini slučajeva djeluje. Ipak ne djeluje na prehlade - objasnio je doktor Douglas Fleming
