Između horor filmova i priča o duhovima, mrak se često povezuje sa strašnim stvarima, a za mnoge ljude ta povezanost može dovesti do stvarnog straha od mraka, osobito kod djece. Stručnjaci tvrde da postoji stvarni razlog iza ovog vrlo uobičajenog straha, a on nadilazi priče o duhovima i strašne filmove koje se gledali, ili ste za njih čuli, piše Huffpost.
Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?
Pripremljeni strah
- Ja bih strah od mraka nazvao pripremljenim strahom, što znači da smo spremni ili predisponirani razviti strahove od nekih stvari, više od nekih drugih. Ti strahovi proizlaze iz onoga što bi bilo opasno za naše prapovijesne pretke, stvari poput visina, paukova, zmija i mraka. Vjerojatno smo tijekom evolucije, kroz prirodnu selekciju, izgrađeni da razvijemo taj strah, a mrak bi bila jedna od onih situacija kojih bismo se lakše bojali - objasnio je psiholog Martin Antony.
Vrlo čest strah
Prema kliničkoj psihologinji Krystal Lewis, strah od mraka vrlo je čest, a osobito među djecom. Tvrdi da se popriličan broj djece boji mraka, što je razvojno prikladno, no većina njih s vremenom ipak preraste taj strah.
Strah od nepoznatog
Psiholog Martin objašnjava da većina stvari zbog kojih se osjećamo nelagodno, su stvari koje vidimo nepredvidivima i izvan naše kontrole. Kada je riječ o mraku, postoji neizvjesnost u smislu 'ne znamo što je tamo'. Kada god se suočimo s mračnom sobom ili mrklim noćnim nebom, mogu nam na pamet pasti slike iz strašnih filmova, a djeca mogu pomisliti na čudovišta. Martin zaključuje da netko tko se boji mraka ne voli vrstu neizvjesnosti koju tama nosi sa sobom.
Posljedica određenih životnih događaja
Strah od mraka traje kod mnogih ljudi u odrasloj dobi. Neki odrasli mogu se bojati mraka kao rezultat nekog negativnog iskustva koje su imali noću, a takve stvari mogu uzrokovati razvoj strahova, objasnila je Krystal Lewis. Strah od mraka mogao bi čak biti sastavni dio posttraumatskog stresnog poremećaja povezanog s negativnim incidentom, a ako je to slučaj, dobra je ideja potražiti profesionalnu pomoć, kaže Martin.
Strah se može pretvoriti u nešto više
Psihologinja tvrdi da je ključno pratiti ovaj strah i primijetiti ometa li vaše normalne aktivnosti ili dobrobit. Kada strah ometa svakodnevni život ili utječe na odnose, moglo bi se raditi o većem problemu. Važno je utvrditi treba li vam u tom slučaju pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.
S ovim trikom zaspat ćete za pet minuta! 😴
