Japanski liječnik Fukutsudzi stručnjak je za probleme zdjelične kosti i autor je knjige koja se u Aziji prodala u čak šest milijuna primjeraka.
Riječ je o vjerojatno najbržem i "najljenijem" načinu za skidanje kilograma s kojim smo se dosada susretali. Komentari na društvenim mrežama su uglavnom pozitivni i hvale ovaj način mršavljenja.
Zvuči utopijski, ali ništa nas ne košta isprobati metodu koju je potrebno raditi tek pet minuta na dan.
Lezite i mršavite, moglo bi se i tako sumirati ono što ovaj Japanac "nudi" svima koji se brinu o svom zdravlju.
U videosnimci, postavljenoj na Youtubeu, ovaj liječnik koji primjenjuje ovu metodu već deset godina, prikazao je što i kako je potrebno napraviti. S obzirom na to da je snimka s uputama na japanskom, napravili smo "screenshotove" kako biste dobili uvid u cijeli proces. Ustvari je sve vrlo jednostavno, a njegova "tajna" je u tome što je otkrio da je glavni uzrok nakupljanja masnih naslaga na trbuhu, kako tvrdi, u kosturu, piše Prohealthnews.net
Ručnik, traka za vezanje i pet minuta vremena
Ako ste odlučili isprobati djeluje li njegova metoda, a nemate ništa izgubiti, onda vam je potreban ručnik, traka kojom ćete ga zavezati u rolicu i pet minuta vremena koliko je, po liječnikovoj preporuci, potrebno ležati u određenom položaju.
Noge razdvojite u širini ramena i stopala postavite tako da se dodiruju samo palčevi.
Ruke ispružite iznad glave, okrenite dlanove prema dolje i spojite mali prst desne i lijeve ruke. I to je to.
Imajte na umu da ovaj položaj mnogima na početku može biti i pomalo neugodan ili čak i bolan, ali što dulje budete prakticirali ovu vježbu, taj osjećaj će nestati. Ako ne možete izdržati u ovom položaju svih pet minuta, ruke vratite uz tijelo kada više ne možete, ali pazite da vam noge i dalje ostanu u istom položaju.
Kako to obično bude, nema rezultata preko noći, pa je i ovu vježbu potrebno izvoditi svaki dan. Kada ste gotovi sa 5-minutnim ležanjem, okrenite se na bok, zatim se podignite u sjedeći položaj, a tek onda ustanite.
Ako imate kakvih problema s kralježnicom, prije izvođenja ovih vježbi svakako se konzultirajte sa svojim liječnikom.
>>S ovom namirnicom do savršene linije i sjajne kože u 10 dana
>>Ne možete se riješiti 'šlaufa' na trbuhu? Pokušajte s ovim jednostavnim sirupom
Otvori KEKS Pay
Za debljinu i trudnoću ista preporuka. Nemoj se i ne boj se.